
Meditação do lugar sagrado:
Fecha os olhos. Respira fundo. Mais uma vez e mais outra. Sente-te tranquila e repousada. Visualiza agora que estás num lugar muito familiar, onde te sentes segura. Deixa-te estar nesse lugar sagrado, é o lugar onde podes ser autenticamente tu. Sem medos. Sem dúvidas. Repara em todos os promenores desse lugar. Consciencializa-te bem de como te sentes nesse lugar. Repara muito bem em tudo. E deixa-te estar. Sem pressas. Sem preocupações. Esse é o teu lugar seguro. O teu lugar sagrado e podes regressar a ele sempre que quiseres. Respira fundo e quando quiseres regressa.